– Garam beryodium adalah salah satu keperluan utama di rumah tangga yang tak cuma digunakan sebagai perasa makanan, tapi juga menjadi sumber nutrisi yodium vital bagi kesejahteraan tiroid serta proses metabolisme dalam tubuh.
Kekurangan iodium bisa menghasilkan berbagai macam penyakit seperti pembengkakan di leher, hambatan dalam perkembangan otak, serta kesulitan pada proses tumbuh kembang tubuh. Maka dari itu, menggunakan garam makan yang memiliki kadar iodium cukup menjadi hal yang wajib dilakukan.
Berikut adalah kelima merk garam masak lokal terbaik yang sudah diuji kadar iodinnya dan mematuhi standar SNI serta BPOM.
1. Refina
Refina terkenal sebagai brand garam beryodium berkualitas premium. Diproses dengan teknologi penyaringan canggih, menghasilkan kristal garam yang lembut dan berwarna putih bersih.
Kadar iodium dalam produk Refina memenuhi standar SNI yakni antara 30 sampai 80 ppm, yang terbukti efektif dalam pencegahan gangguan akibat defisiensi iodium (GAI).
Di samping itu, garam Refina cenderung tidak membentuk gumpalan dan cepat larut saat dimasak, menjadikannya sangat praktis untuk penggunaan sehari-hari.
2. Cap Kapal
Merek Garam Beryodium Legenda Cap Kapal telah dikenali publik sejak tahun 1978. Tahap pembersihan garam Cap Kapal dijalankan sampai lima kali, menciptakan hasil akhir berupa garam yang sangat bersih serta memiliki kualitas premium.
Garam dengan kadar iodium sebanyak 30-80 ppm membantu fungsi tiroid serta meningkatkan metabolisme dalam tubuh secara maksimal.
Garam Cap Kapal pun awet dan sesuai dipakai dalam aneka macam hidangan baik tradisional ataupun modern.
3. Garam Dolpin
Dolphin Garam diproduksi di Madura menggunakan teknologi pemrosesan modern yang memastikan mutu dan keaslian garam.
Karena teksturnya yang lembut dan kandungan iodiumnya yang tinggi, Garam Dolphin menjadi favorit di berbagai keluarga. Produk ini sudah mendapatkan sertifikat dari SNI, BPOM, serta MUI, menjadikannya aman dan halal untuk digunakan.
Harga yang terjangkau pun membuat orang lebih mudah mendapat garam beryodium berkulitas.
4. Garam Garena
Garam Garena memberikan kelebihan dengan mengandung sodium yang 40% lebih sedikit daripada garam konvensional, sementara itu jumlah iodinya lebih tinggi, mencapai sekitar 43,9 ppm.
Ini membuat Garena menjadi pilihan ideal untuk orang-orang yang harus mengekang konsumsi natrium namun tetap memenuhi kebutuhan yodium tubuhnya.
Kemanisan yang tetap terpelihara membuat garam ini tidak mengganti citarasa makanan sehari-hari Anda.
5. Garam Lososa
Lososa Garam merupakan garam berisi kadar natrium rendah dan dilengkapi dengan iodium sesuai standar kesehatan.
Barang ini amat sesuai untuk orang dengan tekanan darah tinggi atau mereka yang berkeinginan merawat organ jantung sambil tetap mempertahankan konsumsi yodium yang cukup.
Di luar pencegahan penyakit goiter dan masalah tiroid, garam Lososa juga berperan dalam mempertahankan keseimbangan elektrolit di dalam tubuh.
Mengonsumsi garam beryodium dalam jumlah yang disarankan oleh WHO, yakni kurang lebih satu sendok teh setiap harinya, amat vital bagi kesejahteraan kelenjar tiroid serta sebagai pencegahan terhadap masalah-masalah metabolisme.
Pastikan Anda memilih merk garam yang menunjukkan konten iodium setidaknya 30 ppm di kemasannya agar mendapatkan keuntungan maksimal. ***
Related posts:
